ストレス

ストレスとは、外部から刺激を受けて心や体に負担がかかることを指します。悪いことばかりではなく、結婚や出産といった良いこともストレスの原因となり得ます。ストレスを完全に避けることは難しいので、生活習慣を整える、リラックスできる時間を持つ等ストレスをためない生活をすることが大切です。