プロテイン

プロテインとはたんぱく質のことですが、一般的にはたんぱく質を多く配合されたサプリメントを指しています。たんぱく質は筋肉や肌、髪の毛などを構成する重要な要素であり、特に筋トレをしている人は多くのたんぱく質を摂取する必要があります。プロテインはたんぱく質を効率的に摂取できるので、筋トレには欠かせません。